Descubra como acalmar a mente que não para e reencontrar a confiança que sempre foi sua.
Quando buscar psicoterapia e como ela pode te ajudar?
Ansiedade constante
e pensamentos acelerados
Sua mente não desacelera, e até tarefas simples se tornam sobrecarga. Você sente que está sempre em alerta, sem conseguir relaxar.
Na terapia, você aprende a identificar os gatilhos da ansiedade, a regular suas emoções e a criar espaços de calma no seu dia a dia.
Insegurança e dificuldade de confiar em si
Você vive se questionando, precisa da validação dos outros e sente medo de tomar decisões sozinha.
Com a psicoterapia, você desenvolve autoconfiança, aprende a se posicionar com mais clareza e constrói um relacionamento mais firme com você mesma.
Culpa excessiva e autocobrança
Você sente que nunca faz o suficiente. Assume responsabilidades que não são suas, pede desculpas o tempo todo e raramente se permite descansar.
A terapia te ajuda a entender essa cobrança interna, aliviar o peso da culpa e cultivar uma relação mais gentil consigo mesma.
Dificuldade em dizer “não” e se colocar em primeiro lugar
Você se anula pra manter a paz, tem medo de desagradar e acaba ultrapassando seus próprios limites.
No processo terapêutico, você aprende a estabelecer limites saudáveis, a se priorizar sem culpa e a proteger o que te faz bem.
Algumas dores que podemos trabalhar
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Você trava até pra decidir o que parece simples.
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Sua mente não para — nem quando o corpo pede descanso.
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Nada que você faz parece ser suficiente.
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Você se esconde com medo de não ser aceita.
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Dizer “não” te faz sentir culpa.
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Você se responsabiliza por tudo — até pelo que não é seu.
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A motivação sumiu, e tudo pesa.
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Você se afasta pra não incomodar.
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Chora do nada, sem saber por onde começar a explicar.
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Se cobra demais e raramente se reconhece.
Atendimentos Online
Acolhimento e cuidado emocional, onde você estiver. Com a mesma eficácia do atendimento presencial, a terapia online oferece sigilo, segurança e conforto — tudo dentro das normas do Conselho Federal de Psicologia. Você será acompanhada em um espaço ético e acolhedor, com escuta atenta, onde é possível ressignificar suas experiências e fortalecer sua saúde emocional, sem precisar sair de casa.
Sobre mim
Me chamo Carolina Nascimento, psicóloga formada pela UNINOVE, com especialização em Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching (SBC). Trabalho com a abordagem da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), uma linha terapêutica que promove a transformação a partir da forma como pensamos, sentimos e nos comportamos.
Acredito na força da mente e na capacidade que cada pessoa tem de refletir sobre suas escolhas, padrões e emoções. Sou apaixonada por ajudar pessoas a se reconectarem com sua história, identificarem o que as limita e construírem, com consciência, novas formas de existir.
Na prática clínica, uso a TCC como ferramenta para desenvolver a autonomia emocional dos meus pacientes, incentivando a autoanálise e a construção de estratégias que façam sentido para a vida de cada um. Através de uma escuta empática e de um espaço acolhedor, trabalho para que cada pessoa possa reconhecer suas dores, transformar seus pensamentos e se fortalecer internamente.
Se você sente que é hora de olhar pra si com mais cuidado e intenção, estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo.
Carolina Nascimento
Psicóloga Clínico
CRP 06/189907
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